توای زیباترازخورشیدزیبایم .. تو ای والاترین مهمانم دنیایم .. بدان آغوش من باز است.شروع کن .. یک قدم باتو ...تمام قدم های مانده اش با من

شاگردان جواب دادند:حدود ۵۰تا۶۰ گرم

استاد گفت :اگر من این لیوان آب راچند دقیقه همین طوردر دستم نگه دارم چه اتفاقی می افتد؟

شاگردان گفتند هیچ اتفاقی نمی افتد.

استادلبخندی زد و دوباره پرسید:خب اگر یک ساعت به همین صورت نگه دارم چه می شود؟

یکی از شاگردان جواب داد: دستتان درد می گیرد.

استادگفت :حق باتوست .حالا اگریک روز تمام آن را همین طورنگه دارم چه اتفاقی می افتد؟

شاگرد دیگری گفت :دستتان بی حس می شودفشار زیادی به عضلاتتان  می آید و مطمئنا کارتان به بیمارستان خواهدکشید!

استاد وهمه شاگردان خندیدند.استادگفت : جواب های خیلی خوبی دادید. ولی آیادر این مدت وزن لیوان تغییری کرده است؟

شاگردان جواب دادند : نه

استادلبخندی زد وگفت : پس چه چیزی باعث  این دردوفشارروی عضلات می شود؟

شاگردان گیج شدند.یکی از آنها گفت :برای اینکه دستان به طوردائم درگیرآن بوده.

استادپرسید: راه حل چیست؟

شاگردی پاسخ داد:اگرآن را زمین بگذاریدیا مدت کمتری در دست بگیرید مشکل حل می شود.

استادگفت : آفرین .مشکلات زندگی هم مثل همین لیوان است . اگرآنهاراچند دقیقه  در ذهنتان نگه دارید اشکالی نداردولی اگر مدت طولانی تری به آنهافکرکنید اذیت می شویدواگربیشتر ازآن نگه داریدفلجتان می کندودیگر قادربه انجام کاری نخواهیدشد.

فکرکردن به مشکلات زندگی وپیداکردن راه حل برای آنها مهم است اما مهمتراز آن  این است که در پایان هر روز وپیش از خواب آن را زمین گذاشته وراحت بخوابید.

به این ترتیب تحت فشارهای شدید روحی قرارنمی گیرید وکمترآزار می بینید.

همچنین هر روز صبح سرحال وبافکری بازتر بیدارشده وقادر خواهید بوداز عهده مسائل ومشکلات زندگی بهتر برآیید.

حیات جسم درآرامش قلب است وحسادت چون سرطان دراستخوان

عشق مهربان است .

عشق حسود یا لاف زن  یا متکبر یا خشن نیست

بر راه خود اصرار نمی ورزد

کج خلق وزود رنج نیست

از اعماق پست و شیطنت آمیز شاد نمی شود

بلکه از حقیقت شاد می شود

همه چیز را باور می کند همه چیز را تحمل می کند

به همه چیز امید وار است

همه چیز را تحسین میکند

عشق هرگز پایان نمی پذیرد

گفتگو با مهربانترین

آرام باش وبدان که من خداهستم

خوشا به حال پاکدلان زیرا آنهاخدارا خواهند دید

به خدا نزدیک شو تا خدا هم به تو نزدیک شود

از صمیم قلب به خدا اعتمادکن  وبه اشراق خودت تکیه مکن .به هر راهی می روی

اورا در نظر آور تا او راه را برایت راست کند

خود رابا این جهان تطبیق مده مطابق با نو شدن ذهنت باش

نگران فردا مباش

فردا به قدر کافی نگرانی های خود را دارد لزومی ندارد بر مشکلات هر روز بیفزایی

با آنها که شادند شادی کن وبا آنها که گریانند زاری کن

حیات خسم در آرامش قلب است وحسادت چون سرطان در استخوان

با دیگران چنان رفتار کن که می خواهی با رفتارکنند

هرگز درمقابل بدی بدی مکن .درصورت امکان چون به خودتوبستگی دارد بادیگران در صلح وآرامش زندگی کن

پاسخی نرمم غضب را می زداید وکلامی تند خشم را به جوش می آورد

تا تغییرنکنیدومانندیک بچه نشوید به ملکوت خداوند داخل نخواهید شد

باید خدا را با تمام قلبت  روحت  وباتمام ذهنت دوست  بداری .این اولین وبزرگترین فرمان است .

فریاد :ازیادبه اندازه .دیداربه هنگام

وزآشنایی به نشان .ودوستی به پیغام

الهی

به بهشت وحورچه نازم ؟

مرانظری ده که ازهرنظری بهشتی سازم

ای کریمی که بخشنده ی عطایی

و ای حکیمی که پوشنده خطایی

و ای صمدی که ازادراک خلق جدایی

و ای احدی که درذات وصفات بی همتایی

و ای خالقی که راهنمایی

و ای قادری که خدایی راسزایی

که جان ماراصفای خود ده ودل مارا هوای خود ده 

وچشم ماراضیای خود ده

ومارا آن ده که به آن به